Худеем без диет

Девочки, привет всем!

ketka87 писал(а):

если я правильно поняла,то в связи с тренировкой мне полдник исключить и сделать полноценный ужин,а после белковое омлет,яйца либо творог - верно?

Ирины нет пока, я тоже так поняла