Система питания «Пятнашки»

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Боишься???

та-да

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ой,Вер,чую я ,что ты голодаешь!!!

Да нет Наташ , все нормально)

Татая писал(а):

Девочки, привет! Почти разобралась в пятнахах

Танюшик к нам пришла

Татая писал(а):

стакан молока(можно?)

Татая писал(а):

+тан

Танюшка нельзя молочку на красном кроме творога 3-5 %
у тебя картинки есть? распечатай их себе, там внизу есть продукты написаны - то чего нельзя вычеркнуто

вот красный день http://ic.pics.livejournal.com/olegtern/23083420/187364/187364_original.jpg

Татая писал(а):

И про жиры ничё не поняла, или 30гр масла, или 30-50гр чего-то, или какая-то рыба нарисована

я тоже в начале разбиралась
в общем рыба 3-5 гр - это рыбий жир
30-50 гр -это орехи
и 15-20 грамм - это масло ( растит. или сливочное)