Худеем без диет

ketka87 писал(а):

как прошла вчерашняя разгрузка на овсянке?

прекрасно! Чувствую легкость во всем теле. и совсем не голодно было.

Моя осень писал(а):

Вот ты пишешь "снова худею".

я писала, что была на системе минус 60. В галеерее есть фото в разном весе и в теперешнем тоже.

Моя осень писал(а):

Но не мешало бы иметь уважение к другим участникам этой темы для которых это важно и они пришли для того чтоб научиться правильно питаться.

как ни учись, все равно хочется вредностей хоть иногда. А те кто пишут, что не хотят, врут и нам и себе.

Моя осень писал(а):

Разгрузки здесь не приемлемы и сладости ,в том кол-ве что ты ешь ,тоже неприемлемы( свой вывод я сделала на твоем меню).Здесь учатся культуре еды, полноценной,вкусной и полезной. Кусочек торта -не полезно. А для меня и не вкусно. Для меня намного вкуснее горсть черешни или яблоко чем конфета.

а мне вкусно кусочек торта и конфетка. И я их употребляю в небольшом кол-ве и толкьо утром.
а по поводу разгрузочных дней отвечу вам цитатой создателя темки.

YuLianka писал(а):

Для меня стал обязательным один разгрузочный день в неделю (в среду) на обезжиренном твороге, яблоках и грейпфруте или же кефирном супчике (свежие огурцы, зелень, редис, болгарский перец, низкожирный кефир), на выбор.

Моя осень писал(а):

Но видимо так же легко и набираешь его. Иначе " снова худею" не написала бы.

я держу средний вес 61кг плюс минус 2 кг. Сейчас просто разъелась немного, все же лето, поездки в разные страны для отдыха. А на отдыхе почти все набирают.