Система питания «Пятнашки»

Татая
Танюш нам сахар нельзя на балансе, даже фруктозу. Или тебе врач рекомендовал?

Девочки про жиры масла. Я не очень поняла, но на всякий случай повтарюсь: рыбу жирную, орехи, раст. масла едим Или одно , Или другое, Или третье.
Я когда есть немного масла или рыба орехов ем ни 50 гр, а 10-30 гр, чтобы не перестаралться. Эти три маленькие квадратика не друзья, а конкуренты