Худеем без диет

chapali писал(а):

Оль, а каковы успехи-то за неделю? или еще рано?

2кг ушло. Я с 64.5кг начинала. Но рано еще говорить об этом, так как вес прилип не так давно. Самое главное - брюхо ненавистное ушло практически. Я бы написала свое примерное меню, как я ем, но боюсь оскорбить худеющих в этой темке, так как у меня и нездоровые продукты присутствуют в меню.

Но вдруг кому интересно, могу поделится секретом, что не позволяем мне вернуться к весу 71кг. Я всегда завтракаю, завтрак начинаю с белка. Сначала ем нормальную еду, а потом десерт( тогда сладкого не хочется в течении дня)