Худеем без диет

Доброго всем утра!

Оля-ля-ля писал(а):

но боюсь оскорбить худеющих в этой темке,

я так полагаю,что худеющая я тут только,ведь у меня вес зашкаливает
выходные были с нарушениями, полагаю причина всему КД.
Я пока без взвешивания,хотя кажется, что визуально живот мой уменьшился.
Лиля,спасибо за рецепт кофе. вообще очень люблю его,но вот этот месяц(с июля) не пью,почему-то не хочется.
Меню на сегодня:
З.овсянка+чернослив,чай+ кусочек творожной запеканки с черникой
П. йогурт, 3 криспа
О. 2 голубца с куриным фаршем,огурец+ помидор
П. запеканка, персик
У.(т.к. тренировки не будет) паровая рыбная котлета+ салат из огурцов и помидор
П.яйцо+огурец+крисп,стакан ряженки