Худеем без диет

ketka87 писал(а):

в обед хлебцов конечно 120 гр съесть это слишком много. а хлеба это думаю два обычных кусочка будет

Катюш, это на весь день, утром мне дают 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, как наш батон, или гop.бyлкa, толщиной 0,5 мм., или 3 бискота - 30 гр..