Диета доктора Дюкана

Alena писал(а):

Ириш, а я и не ругаю, даже и не думала.

угу Вы "предупреждаете" , но как то слишком настойчиво. Повторюсь прежде чем прийти сюда все прочитали массу информации и сделали выводы, сделали свой выбор именно в пользу Дю иначе тут не было бы никого.

Alena писал(а):

Не килограммами, но 3 раза в день обязательно, здесь сырная тарелка вещь обязательная.

а как быть тем кто не любит сыр? или у кого аллергия на молочный белок? Кальций есть не только в сыре. Можно есть 30 грамм сыра в день и брать кальций из других продуктов, творог , рыба, яйца и т.п. Витаминные комплексы наконец