Худеем без диет

Alena писал(а):

Оль, я читала о том, что ты много чего не ешь, с возрастом всё труднее будет форму поддерживать, надо сейчас адаптировать приход - расход калорий и держать планку.

я всегда так ела. я не специально ограничиваю себя, просто не люблю. жирное и копченое на дух не переношу. Когда-то делала УЗИ, перед этим врач спрашивал о предпочтении в питании. Сказал, что детская поджелудочная, поэтому не любишь копченое и жирное. Вот такая особенность организма.
Молочку не ем, не хочется мне ее, вернее ем, но очень мало. Как оказалось, после сдачи анализов, у меня аллергия на молоко и козеин. так что не зря организм отказывается.
А вообще, я привередливая в еде. Специально себе ни в чем не отказываю, я ем, то что хочется, и то что вкусненькое.
Сейчас вот завтракаю: форель на пару с кусочком багета, чай с пирожным, может еще чего захочу, так как форели мало. Я всегда плотно завтракаю.

кефирный день особо отвесов не принес, наверное стресс сказался. Полкило отвалилось и все, завтра может вернется, так что линейку не меняю.