Худеем без диет

Привет, девушки! Всем доброго дня!
Появляюсь пока редко, много работы, а после работы приходится мотаться, решать проблемы родственников, домой прихожу уставшая, и до компа дойти сил нет, только у люлю и спать.

ketka87 писал(а):

я так полагаю,что худеющая я тут только

...и я, и я тоже худеющая ...да еще и Илона, правда она где-то пропала, наверное сбросила вес и на море всё-таки поехала.
Кать, мне до твоих кг шагать и шагать еще. Только я "малыми шажками" иду, уже пересидев на стольких диетах, и срываясь, методом проб и ошибок, пришла в эту темку.
Смотрю твое меню, и на мой взгляд, оно более сбалансированным стало . Я то же так примерно питаюсь, вчера было
З. 200гр геркулеса + 1ч.ложка семя льна, чай (пустой)
П. 100-150гр фрукты, кофе с молоком и сахаром (1ч.ложка ), 6 миндал.орешков (это я с дня рождения утащила, не удержалась)
О. 100-120 курица + 200гр салата со сметаной, сейчас лето, поэтому это в основном зелень-трава, (често говоря это мало кому нравится, а мне -да)
П. кофе с молоком + 1ч.ложка сахара, творог+зелень 100-120гр, 2 криспа
У. кофе ( голый), 100-120 курица (была в дороге, поэтому без овощей, но это не правильно!!!)
П. Чай + 2 кусочка лаваша (размером с ладонь), туда завернула ~ 15 гр сыра (10%), + 5гр сметаны (10%), помидор и лук
И пошла спать, уставшая, но сытая
Вчера были нарушения в второй половине дня, обстоятельства , но не злоупотребляю