Худеем без диет

ketka87 писал(а):

Оля, я думаю,что полкило это нормально, не будет же каждый раз 1 или 2 кг уходить,поскольку у тебя вес небольшой,то и уходить будет понемногу.

все равно что-то же уходит, если не вес, то объемы. Объемы важнее.

chapali писал(а):

.и я, и я тоже худеющая

а я что , просто так поболтать пришла!?

chapali писал(а):

Оля, то, что ты на кефире целый день сидишь.... я себе не представляю...КА-А-А-К! А я от кефира еще больше есть хочу

нормально, тяжело тока с утра. Я всегда плотно завтракаю, а к вечеру нормально уже.

chapali писал(а):

это, наверное , не плохо, да? Молодец!

плохо ли хорошо, а на след. день реально меньше ешь. наверное в этом и польза разгрузочных дней, сегодня ем , как птичка.
В пятницу разгрузку делать не буду,наверное. Хотя....Все может быть.
Мне бы до 60кг дойти и все!