Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Marianefi писал(а):

У.зернистый творог 250гр одно яблоко.пару мандаринов и сыр 50гр

нет такого варианта ужина)внимательно читаем списки)) творог с фруктами можно. но если творог и тв.сыр (не более 50 гр.),то уже без фруктов+крипсы.

Marianefi писал(а):

греча 200гр,салат огурцы помидоры 150 гр.

а здесь как для обеда голодно))