Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а
забыла уже
меню на завтра
З. 8-30 бутер с сыром и котлетой, 3-4 конфеты кит-кат кофе с молоком
О. 13-30 гречка 200 г с тушеной говядиной 100 г, помидор, чай
У. 17-30 отварная курица без кожи- 400г
количества пишу примерно, весов нет-ориентируюсь по желудку