Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго утречка и с пятницей!!!
Новеньким удачного старта

моё меню на сегодня:
з: 6,30 два бутера с ветчиной и сыром, творог 150 + сгущёнка, кофе с/с
9,00 кофе б/с
о: 12,00 гречка + печень с овощами (печень, лук, чеснок, помидоры, тушила в мульте) всё 340 гр. 2 помидора, молочный улун или кофе
у: 17,30 куриная грудка гр. 300 (запеку в мульте со специями и чесночком), мятный чай