Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

Ужин До 18.00,и наешься ли ты таким обьемом?Это уже чищеные креветки или с кожурой?

Чищеных,там наверно больше будет.Попробую,может и больше съем

Ponochka я писал(а):

очищенных? если нет то маловато, что б голодной не осталась

Блин....надо думать...может их на обед съесть с рисом...

Ponochka я писал(а):

Поздравляю! Это тоже результат

Спасибочки

Андрюля писал(а):

Ксень, поздравляю с даткой - молодец, уйдет все лишнее, ты только не косяч Если обед сдвигаешь может не будешь маслом заправлять салат, кефирчиком заправь или йогуртом - тоже съедобно и не нарушишь ничего, а? И креветки на ужин 350 это ж очищенных да?- хотя мне и от полкило креветок очищенных голодно

Буду стараться не косячить!Спасибо!
Обед сдвинула,салат буду без масла есть,просто помидоры и огурцы с солью.
Так наверно ужин все таки творожный оставлю с яблоком и черносами.А креветки сейчас съем половинку
Вообщем меню
Обед- рис,креветки и огурец с помидором
Ужин- творог,яблоко и чернос 5шт
Так будет нормально?