Худеем без диет

Моя осень писал(а):

твой рост? какова физическая активность? и возраст?

Рост мой 160 см. 27 лет. Нахожусь в дикрете,качаю пресс 60 раз,обруч 18-20 минут, прыжки на скакалке 350 раз. Сидеть и спать не приходиться,потому что постоянно какие-то дела возникают.По возможности физ. нагрузки каждый день, пресс и прыжки буду постепенно увеличивать.