Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на завтра. Меню путешественника
З 7.00 Бутерброт с ветчиной,огурец, кофе б/с с печенькой
О (время не знаю) котлеты 2 шт. системных+ салат огурец редис) котлеты большие ))+ 2 сливы
У 17.30 курица (2 филешки с микры)

Девочки , вчера соорудила котлетки:
- куриный фарш + в блендере порезала в труху капусту (1\2 маленького качана),лук,чеснок
- яйцо 1 на 0.5 кг фарша+ на терку помидорку стерла.
все это дело перемешала (масса густая), выложила в пароварку и пошла спать))
котлетки очччень сочные, вкуса капусты нет вообще. может мой рецепт и не новость,но если пригодится, буду рада))