Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девоньки, доброго времени суток Я в выходные нарушала, поэтому начинаю сначала Грустно, ругаюсь на себя за слабоволие, но надеюсь за неделю возьму себя в руки
29.07
З. - 8.30 - Кофе с 1 ч. л. сахара + хлебных сладких палочек 150 гр. - слабовато, конечно.
О. - 12.30 - Гречка 200 гр. + 2 помидора + 150 гр. холодца
У. - 17.50 - Творог 250 гр. + 150 мл. кефир + 4-6 слив
30.07
З. - 7.30 - Крученники от Акилежны 200 гр. http://forum.say7.info/topic54366.html - очень понравились и в горячем и в холодном виде +чай с сахаром
О. - 12.00 - Пропарен. рис с овощами (кабачок, морковь, лук, помидор, чеснок с зеленью и 2 ч.л.подсолн. масла - разделю на 2 дня ) - 250 гр.+ 150 гр. овар. грудки
У. - 17.50 - Творог 250 гр. + кефир 150 мл. + запеченное яблоко
Девоньки, подскажите, чем можно сейчас перекусить до обеда, кроме яблок- завтрак слабоват.
Во, сама себя прочитала и у меня опять вопрос: можно пропаренный рис 2 дня подряд? Простите, за много вопросов