Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля
У меня размер фото слишком большой

НеБелоручка писал(а):

Жень, а вот этот рецепт не проще

ооо, спасибо дорогая!! этот мне бльше понравился
У меня начало КД, и привес сегодня 200г...
Побежала к своим юзерам! Всех целую!!

всем доброгу утра!!!
менюшка уж по факту, убегу и посмотреть ничего не успею, но об. уж. из прошлых
з- суп гороховый с копченостями 150.0, кофе с мол. 1 ч., трубочки 2 шт

об- гречка 200.0, котлета паровая 150.0, салат овощн(огур., помид.) 100.0, чай зеленый

ужин- творог200.0, кефир(в творог)100.0, яблоко запеченое 1 шт, арбуз 1 кусок.

Приветик худелочки!!!! Девчата, спасибо вам за похвалюшки!!! Как же приятно!!И срываться совсем не хочется, вы даете такой стимул!!!

Андрюля писал(а):

евули делала бушетки Верины - очень аппетитно выглядят, на вкус - только завтра скажу но сынок уже заценил http://forum.say7.info/post3938598.html#3938598

И, и показать не забудь!!!! Не нарадуюсь я на тебя, столько всего делаешь, и так у тебя все получается на отлично!!!

НеБелоручка писал(а):

Девочки, пока пора помидоров идет, хочу обратить ваше внимание на заготовочку http://forum.say7.info/topic19125.html

Лена, спасибо за наводку! Обязательно сделаю!

Андрюля писал(а):

девули мне так стыдно - я ваще-ваще ничегошеньки не закатываю не пробовала и руки не доходят

Ир, я с тобой!!!! Я только огурчики закатываю и ягоду с сахаром блендерю и в контейнерах в морозилку. Мои просто не едят ничего, я решила не тратить времени, деньги и время.А раньше готовила по многу, все стоит , одни огурчики вход идут, вот их и закатываю.

Ponochka я писал(а):

ещё не вечер ты и с мастикой тортиков не делала

+100000%!!!!!!

Trino писал(а):

доедали 2 года)))

Вот это умница !!!!

Trino писал(а):

.вот только их и не хватало. приперла вот только домой,попа в мыле)))

Светик, и надолго это у вас?Или всего дин денек?

Доброе утроо!! всех с отвесиками

Всем доброго утречка и отличного начала рабочей недели

Счастливица77 писал(а):

А я все-абрикосы...

у меня их как гуталину, и раздавала и закрыла, теперь осыпаются и пропадают

НеБелоручка писал(а):

Валь, а ты уксус не добавляешь? не взрываются?

всё строго по руцепту и ничего не взорвалось

Trino писал(а):

.вот только их и не хватало. приперла вот только домой,попа в мыле)))

Светик держись, смотрела по новостям что творится у вас

Trino писал(а):

может мой рецепт и не новость,но если пригодится, буду рада))

готовила похожее только ещё плюс рис , по твоему будет легче

Меню на сегодня:
з: 6,30 3 маленьких штучки http://forum.say7.info/topic17355.html , помидорчик, кусочек батона, кофе со сгущёнкой, 2 печеньки
о: 12,00 гречка 100 гр., мусака из баклажан http://forum.say7.info/post3088416.html#3088416 (всё системно, баклажаны запекала в духовке, фарш с луком без масла протушила на сковородке, перец сырым порезала, всё тушила в мульте) 240 гр., большой огурчик, молочный улун илик окфе
у: 17,40 творог 280-320 гр. + помидорчики, огурчики, базилик, чеснок, мятный чай

Андрюля писал(а):

принесла вам системный кабачковый тортик

я все хочу испечь тортик такой, и все никак не рискну...
зашла в твой профиль, а там такие вкусняхи..

Nozomi писал(а):

Сё, я больше не косячу!!!!! Хочу джины 28 рамера!!!!

я тоже хочу 28 размера!!! давно такие не носила... сейчас 29, 28 размера лежат дома. они такие классные, а одеть не могу

Ksyuscha_88 писал(а):

Пью 1л Сасси и 1л простой

я тоже начинала пить эту Сасси, два дня попила, потом забросила, как то не пошла она у меня... Есть результаты от нее?

sveta1601 писал(а):

Девченки выставила фоток в профиль с речки, в купальни я там...

не успела посмотреть

Elinka_ZP писал(а):

Лен, мне кажется, обед голодный у тебя.

добавлю что нибудь, сыра наверно...

sveta1601 писал(а):

Лен, ты такая красивая и стройная!!!! Платье такое шикарное!!! Невеста тоже красотуля!

Луна_79 писал(а):

С приездом!!Фото - класс!

КЛМ1979 писал(а):

и ты распрекрасная просто!!платье-отпад!!!сама прям как невеста!

Андрюля писал(а):

Lena-Lena Лена, ты шикарна отлично выглядишь, а платье вообще улет

НеБелоручка писал(а):

С приездом! Погода вас не подвела. Платье шикарное, моя мечта , да одеть такое нет повода

спасибо вам огромное! очень очень приятно! с погодой нам действительно повезло! Дождик моросил минут 15, в остальное время-красота!
И так я в привесе, ну я в принципе этого и ожидала, все дни пила вино, разбавляла минералкой. пили много ели тоже жду отвесов, чую много жидкости во мне

Всем, доброе утро.
С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам.
Меню на сегодня:

Завтрак: 7-30 - Шашлык, бутерброд с колбасой и сыром, черный чай
Перекус: 10-00 - Чай с конфеткой
Обед: 12-30 - Мясо запеченное в духовке с овощами + огурец + помидор
Ужин: 16-30 - Йогурт активиа натуральный + киви

Frayd
Аня, добро пожаловать!
А ты списки разрешенных продуктов и правила читала?
Пиши вес порций, чтобы можно было определить равнонасыщаемость приемов пищи.
и еще у тебя очень голодный и ранний ужин. если ты выбираешь вариант "Молочка + фрукты" то основой этого ужина должен быть творог по граммам примерно равным количеством обеденному мясу с овощами.

Ну и еще я бы конфету добавила к завтраку, а в перекус просто чай.

Frayd писал(а):

С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам.

Присоединяйся. Меню выделяй жирным, пиши вес порций, как готовила еду, конфетку лучше на завтрак схомячить, и сколько йогурта? сейчас тебе все скажут что творог должен быть основной едой на ужин. Так и есть. Йогуртом лучше творожок разбавлять

Всем доброе утро!
У кого отвесики - поздравляю!
Я снова - 0. Уже думаю, что может у меня плитка на полу кривая))))
Вот сегодня на 5 мм сдвинула в сторону - -500 гр, вернула назад - снова мой вес . Аж грустно стало... 4 день стою.

Девочки заканчивается первый месяц на системе -3кг , но уже неделю вес встал ,сегодня второй день КД - это нормально?
Расскажите пожалуйста у кого как ведет себя вес во время КД?

Девоньки, доброго времени суток Я в выходные нарушала, поэтому начинаю сначала Грустно, ругаюсь на себя за слабоволие, но надеюсь за неделю возьму себя в руки
29.07
З. - 8.30 - Кофе с 1 ч. л. сахара + хлебных сладких палочек 150 гр. - слабовато, конечно.
О. - 12.30 - Гречка 200 гр. + 2 помидора + 150 гр. холодца
У. - 17.50 - Творог 250 гр. + 150 мл. кефир + 4-6 слив
30.07
З. - 7.30 - Крученники от Акилежны 200 гр. http://forum.say7.info/topic54366.html - очень понравились и в горячем и в холодном виде +чай с сахаром
О. - 12.00 - Пропарен. рис с овощами (кабачок, морковь, лук, помидор, чеснок с зеленью и 2 ч.л.подсолн. масла - разделю на 2 дня ) - 250 гр.+ 150 гр. овар. грудки
У. - 17.50 - Творог 250 гр. + кефир 150 мл. + запеченное яблоко
Девоньки, подскажите, чем можно сейчас перекусить до обеда, кроме яблок- завтрак слабоват.
Во, сама себя прочитала и у меня опять вопрос: можно пропаренный рис 2 дня подряд? Простите, за много вопросов

dzema
Женя, я думаю, что это закономерно. Тут девушки очень хорошо описывали это. У тебя уже результат почти -8!
Тут очень здорово девочки описывали, что после того, как организм избавился от такого количества жира и воды, требуется остановка снижения для того, чтобы привести в порядок сосуды, внутренние органы и пр.

Хотя, конечно, так хочется стабильного снижения, чтоб каждый день на весах: минус...минус...минус...

Вот нашла Озидея Анна очень здорово описала. Вот ссылка на ее сообщение
http://forum.say7.info/topic64416-16775.html

Почитай, Женя, меня тогда здорово она успокоила.
Спасибо, Ане!!!

Приветик всем стройняшкам

Леди Годива
Наташ я вот тут уменьшаю http://www.livechat.su/resize/ там как раз 640 нам подходит выбрала фотку , уменьшила, сохранила и в свой фотоальбом

sveta1601 писал(а):

и показать не забудь!!!!

Светик так по ссылке это их фотки и были

Frayd писал(а):

С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам.

Ань, добро пожвловать Давай менюшку жирненьким выделяй, пищи сколько чего и как готовила.
Что за мясо какие овощи сколько чего, ужин - поменяй, не системный он, нужен ТВОРОГ!!!
Посмотри варианты ужинов на 1 стр выбери какой -нить а мы поправим если че

dzema писал(а):

4 день стою.

ачуметь - аж 4ый день я ваще скромно молчу сколько стою Жень, возьми у мужа уровень , найди местечко и там и взвешивайся, не тягай ты весы по дому

Marmishka писал(а):

Расскажите пожалуйста у кого как ведет себя вес во время КД?

Марин привет мой ваще вытворяет чё захочет за несколько дней До привешивает и все КД в + (до 1,5 кг бывает) и не сразу после КД отвешивает (в общей сложности дней 12 в +) так что не парься - системно кушай и не взвешивайся а эти дни - не нервируй себя

Южная девушка писал(а):

Девоньки, подскажите, чем можно сейчас перекусить до обеда, кроме яблок- завтрак слабоват.

Чё так плохо позавтракала нафига тебе перекусы - они тормозят похудение - пей чаек зелененький и сдвинь обед на полчасика пораньше если уж совсем невмоготу

Южная девушка писал(а):

Грустно, ругаюсь на себя за слабоволие

Нелли, не ругай себя, не трать на это силы и эмоции. Просто начни с чистого листа и поставь себе четкие цели. Раздели вес, который тебе нужно скинуть на 6. И радуйся каждой достигнутой цели.

Южная девушка писал(а):

подскажите, чем можно сейчас перекусить до обеда, кроме яблок- завтрак слабоват

Перекусы рекомендованы только если завтрак был до 8 утра. Сейчас уже жди обеда. Попей чая.

Андрюля писал(а):

ачуметь - аж 4ый день

НадеждаХам
cпасибо! Та я тоже так думаю, что организм решил привыкнуть к этому весу. Плюс смена погоды, может водичка задерживается...

dzema писал(а):

рганизм решил привыкнуть к этому весу

НадеждаХам
Надь ты чего молчишь про свои отвесы ты ж весы вроде как купила электронные (или я че-то напутала или пропустила )

Андрюля писал(а):

ы чего молчишь про свои отвесы ты ж весы вроде как купила электронные

Я скромно молчу
Да, купила, да не такие большие отвесы, но отвес есть, с момента приезда (за 6 дней) -700гр!
Спасибо, что спросила, Ирина!!!

НадеждаХам писал(а):

с момента приезда (за 6 дней) -700гр!

ну нифига себе - небольшой, очень даже замечательный отвес молодец у меня сестра на 5 кг больше чем твой первоначальный вес - я прям никак ее не подсажу на систему

Девоньки, спасибо за советы Я почему-то подумала, что обязательно нужно "догнаться" до равнонасыщаемости У нас сегодня с утра было пасмурно и прохладно, как осенью - еле от подушки отодрала себя и бегом на работу.

Андрюля писал(а):

очень доже замечательный отвес

да, ты права!
А еще чуть-чуть -300гр и у меня будет юбилейчик -10кг.

Сейчас еду в книжный покупать книги Миримановой. У нас в Нижневартовске я их так и не нашла, тут надеюсь найду.

Южная девушка писал(а):

Во, сама себя прочитала и у меня опять вопрос: можно пропаренный рис 2 дня подряд?

Подскажите, пожалуйста

Андрюля писал(а):

у меня сестра на 5 кг больше чем твой первоначальный вес

я всех подружек подсадила, правда в наш форум их заманить не могу.
Может сестру пригласить к нам на форум, пусть почитает - вдохновится общей идеей. Может и увлечется? Это ведь совершенно не сложно! И так интересно!

У меня такой опыт был похудательный - ничего не помогало и почти все время - мучение и пытка голодом! А тут - нет! И даже после 18-00, когда вся семья кушает - я пью чай зеленый и мне так легко!
Только от мысли, что я поем после 18-00 у меня тяжесть в желудке начинается!