Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Южная девушка писал(а):

Грустно, ругаюсь на себя за слабоволие

Нелли, не ругай себя, не трать на это силы и эмоции. Просто начни с чистого листа и поставь себе четкие цели. Раздели вес, который тебе нужно скинуть на 6. И радуйся каждой достигнутой цели.

Южная девушка писал(а):

подскажите, чем можно сейчас перекусить до обеда, кроме яблок- завтрак слабоват

Перекусы рекомендованы только если завтрак был до 8 утра. Сейчас уже жди обеда. Попей чая.