Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

Обед,ну совсем голодный,добавь крупы обязательно и если есть возможность добавь рыбки,вес огурца грамм 20 да? Те еда составляет в обед 120-150гр?Причем еда из них только рыба Да и на ужин добавь хотя б 50гр гречи

ОК, спасибки, понято, принято