Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

мое меню на завтра

9.00 каша рисовая с молоком, 2 блинчика с творогом, чай зеленый с молоком

13.30 скушаю пару котлеток ( фарш, специи, лук, зелень, яйцо) и вот такой супик

http://www.say7.info/cook/recipe/624-Sup-pjure-s.html гр 300 точно

17.30 творожок из 1% кефира с яблочком гр 400