Худеем без диет

Oksanchik! писал(а):

вкусный кофе, мне понравилось - сегодня утром наслаждалась

Здорово! С почином! Теперь можно (не раскрывая сразу секрета) угощать таким кофе друзей, и потом тебя всегда на посиделках (или в гостях) будут просить варить кофе
Оксана, про сбалансированное меню - методом проб и ошибок, сама должна понять систему и научиться составлять его. А пока можешь выставлять его здесь на обсуждение (если это поможет тебе), девочки подскажут и помогут.
Пойду почитаю про сыры, да и Елена это советовала,

Alena писал(а):

Девочки, посмотрите у меня в темке

а то всегда считала, что адыгейский сыр - жирность 10-15%.