Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Менюха на завтра
завтрак 7.20: макароны с ветчиной под сыром из духовки тарелка, чай
обед 12.00: котлетки рыбные 2 шт (треска, зелень, яйцо для связки, сыр немного) тушу на масле, гречка 200гр, огурчик малосольный, чай зеленый
ужин 17.30: уха из рыбки (рыбка бооольшой кусок треска, грамм 350) бульон 100мл