Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девушки,
пишу вам свое меню, проверьте меня, плиз!
Я стараюсь уже сама разобраться, но иногда бывает что что-то упускаю.

з в 9-00
рис пропареный 120г с жареной треской 180 гр, мороженое 50гр и кофе с молоком и конфетой.
о в 12-30 мясо говядина постная отварная 200гр, салат из овощей с 1 ч.л.раст.масла 150гр, кофе с молоком, 2 маленьких яблочка.
у в 17-30 творог 5% 250гр, огурец, зелень 100гр.