Худеем без диет

Выложу подсказки, может они помогут.
Не все осиливают прочитать всю темку, или же прочитав, в голове получается полный кавардак и путаница. Как? что? когда? сколько? правильно ли? - миллион вопросов появляются.
На стр. 40-42 начинается очередной виток похудания (осень 2012 года). Там начинают худеть девочки white-n-puffy и ((*Полинка)), и обсуждать все возникающие вопросы. Тогда же к ним присоединилась хозяйка темы YuLianka -Юля. На стр.44 она начала выкладывать свое меню. А вообще-то Юля создала свою страничку на ютубе http://www.youtube.com/playlist?list=PLE32D6E9F6208DF5A , где создала видео сюжеты о своей истории похудения ( -25кг), различные видео статьи по теме "ЕДИМ и ХУДЕЕМ", а также меню по дням недели.