Худеем без диет

Oksanchik! писал(а):

Я считала, что курица творог и сыр - белок и была спокойна на этот счёт. А почему они в белки не входят? Для меня загадка

Животный и молочный белок совершенно разные вещи.
Я расписывала сколько и какого масла надо съедaть, даже дома надо иметь минимум 2 вида растительного масла, у него разные пищевые качества.
Сметана, масло относятся не к молочным продуктам, а к жирам.