Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НадеждаХам писал(а):

Аня, то что из разряда редко считается только то, что ты ела в обед. На завтрак можно все, что угодно, картошку хоть каждое утро на завтрак!

Надежда, спасибо. За ответ

Моё меню на завтра:

Завтрак: в 7-30 Омлет, сосиска в тесте, конфетка + черный чай ( итого 300 гр)

Обед: в 12 -30 Картошка отварная с зеленью + огурец + помидор ( итого 200 гр) + кефир (150 мл)

Ужин: сливы ( 4 шт) + творог ( 100 гр) + кефир обезжиренный ( 150 мл )