Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Frayd
Аня!!!! НИЗЯ так мало кушать
Обед - к картошке можно сыра добавить, можно яйцо немножко - это я думаю чем бы усытить твой обед
на ужин творога ОЧЕНЬ МАЛО - если не лезет тебе творог в чистом виде - сделай смузи - творог +кефир в блендер (можно фрукты добавить или овощи). В твоем варианте творога д.б. около 200 гр (ну ладно - 180 я сегодня добрая )