Франция

Всем привет!
Сегодня у меня "дурной" день.
С утра погнали взвешиваться, потом занятия, выложу попозже, рандеву с врачом, прозевала один марш. Пepeкyc - 1 яблоко, пошла на второй, 4,5 км., обед - салат - огурец,
1 стейк из телячьего фарша (100 гр.), 150 гр. чечевицы, паровая морковь, 1 йогурт, пюре из яблок и бананов, кофе с молоком, 20 гр. хлеба, 10 гр. растительного масла.
Потом бассейн, перекус - 1 йогуpт и чай без сахара, лекция врача. Скоро ужин.