Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Frayd
Алена - основная еда на ужин - это творог !!!! сколько у тебя основной еды на обед (насыщаемой еды) - вот столько основной (насыщаемой еды) и должно быть на ужин а огурец, помидор и сливы - это вода