Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Frayd писал(а):

у меня ведь на ужин ещё сливы есть - они 100 гр, точно весят

Frayd писал(а):

К обеду пол грейфрута добавлю.

Ання тебя еды надо добавить, фрукты это вода, ну сама подумай как они насытят организм и сколько энергие ему надо потратитьчто бы их переработать. Не надо добавлять на обед грейфрукт, тебе надо из него лишнию жидкость убрать а еды добавить, так же и в ужин добавь творога а всё остальное убавь, вроде и объём еды останеться твой а насыщаемость будет лучше