Худеем без диет

ketka87 писал(а):

вот этого я тоже не знала.... очень часто делаю салат из куриног мяса и обезжиренного творога, либо фарширую овощи(цукини, баклажаны, фаршем и творогом)

ketka87 писал(а):

думаю это знают все, да и никому в голову не придет есть мясо с рыбой

Катя, возможно знают все, но на Новый год, праздники, дни рождения и фуршеты на работе мечут в себя всё подряд: оливье, слоёные салаты, мясо, нарезочку рыбную и т.д.!!!!!!! Поэтому я и писала выше, что нужно разводить белки (животные и растительные, т.е. мясо, рыбу и бобовые) в разные приёмы пищи. А тут ещё и Алёна дала инфу, что молочный белок в моём сегодняшнем меню, не тот, который надо белок
Я офигела!
Да, без вашей помощи мне сейчас не обойтись! капец!!!!!
Кать, ты вроде, тоже в начале пути. А какое меню сегодня было у тебя?