Худеем без диет

Oksanchik! писал(а):

тоже в начале пути

да,Оксаночка. я делаю только первые шаги!

Oksanchik! писал(а):

меню сегодня было у тебя

я его выше писала(вчерашнее):
Сегодня у меня
З. овсянка,1 ч.л. варенья, маленький кусочек масла(решила добавлять в кашу,чтобы точно его употребить), 1 кусочек запеканки,чай
П. 1 кусочек запеканки,кофе и большой персик
О. куриное мясо,тушеное с кабачком и морковью, огурец,1/2 помидора
П. 2 яйца, 2 криспа, огурец, помидор
и еще 1 зефир.
на сегодня меню:
З. манная каша(немного сахара и масла слив)
2 криспа,2 кусочка сыра, сырок(о ужас!тысячу лет не ела, надеюсь еще долго не буду теперь!)
П. йогурт+горсть хлопьев, на десерт абрикос и персик
О. рис, 2 отбивные из нежирной свинины, салат из огурца помидора
П. сырники,чай.
если не пойду на тренировку то будет ужин из мяса и овощей.
постараюсь сегодня без сладкого. я сырком уже все перебрала.