Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

меню на завтра
завтрак 9.00 - каша геркулесовая на молоке, бутерброд с маслом, пару персиков.
обед 13.30 - фрикадельки 2 шт (фарш не жирный сама делала, рис пропаренный - тушить буду с морковкой и лучком в мультиварке, без масла)200 гр, фасоль стручковая отварная с чесночком и морковкой молодой и специями 100, нарезка из свежих овощей 100, чай пару черносливенок
ужин 17.40 - салат из помидор, огурцов, перца, лука - 100 гр, творог зерненный 5% 300 гр, чай зеленый