Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Innucy писал(а):

обед- гречка + чахохбили системное 300-400 грамм

добавь помидорчик-огурчик, или сливы -арбузик на закуску

Innucy писал(а):

творог 300 грамм

И пиши всегда процент жирности творога, трудно всех запомнить.

Южная девушка писал(а):

+ножка запеченная с сыром (с каплей масла и без кожи)150 гр.

сколько сыра в порции???

Южная девушка писал(а):

Сегодня отвес - 1 кг,

желаю чтобы отвес закрепился