Худеем без диет

Девочки,всем привет!!!!!!У кого какие результаты??? За вчерашний день ушел 1 кг.Сегодня кушала без особого аппетита,но старалась ничего не пропускать. И вот ,что у меня было на сегодня:
З. - каша рисовая 270 гр(с молоком и водой 50 на 50),тортик домашний малюсенький кусочек 30гр.
П. -творожны запеканка где-то 150 гр,1/3 банана,кефир 150 мл.
О.- половник супа(капуста,картошка) и говядина отварная 65 гр,кусочек хлеба Дарницкий 20 гр.
П.-запеканка грамм 40-50,10 виноградин,5 орешков кешью,чай без сахара.
У- будет салат кальмар с яйцом и огурцом. И еще огурчики свежие.
Перед сном кефирчик (сегодня 2.5% жирность,обычно стараюсь брать 1),пол кружки.
Жду ВАших комментариев!!!!!!