Худеем без диет

Добрый день, всем!

ketka87 писал(а):

я пока не взвешиваюсь

Катя, по вещам , наеврное уже ощущаешь? Ты же уже месяц так держишься? Ну у тебя и сила воли!!! Я так не могу.... Мне сразу к весам бежать хочется, чтобы глазками увидеть и радоваться (или плакать)
Катя, то что у тебя нет ужина (в нашем понимании) из-за тренировок, как ты переносишь? А то у тебя перекус и потом только перед сном еда.
Да, и быстрого ремонта тебе. Сама сейчас пребываю в состоянии ремонта, обещали сделать за 1,5 месяца. Вот уже 2 прошло, а ремонт.... увы , еще идет. Вот и мотаюсь каждый день, проверяю, что сделали. А-а-а-а, хоть проверяй, хоть нет, они в своем режиме и на своей волне работают. И вроде причины называют объективные, и краска долго сохнет (да, прохладно у нас сейчас), и кафель плохо ложится, короче - ремонт затянут, сроки не соблюдены. На прошлой неделе так торжественно сказали - ну всё, во вторник сдаем! АГА! Сдали, как же! Плакать хочется.

Ксения Д. писал(а):

Жду ВАших комментариев!!!!!!

Ксения Д., я думаю, что в обед стоит добавить еще и салат гр. 150-200
Ужин - мне тоже, как Кате, не понятен. Если салат с кальмарами, то его надо грамм 200-300 съесть (из них только половина придется на белки, а остальное огурцы- как правило, рецептура у салатов такая). А заправка какая? Я бы еще хлеба (цельнозернового) добавила на ужин или хлебцов.
Перед сном можно и целый стакан кефира выпить.
А отдельно воду ты пьешь?