Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ну вот вернулись с днюхи, попробовала таки тортик чуточек ,иначе бы не попробовала, смели просто

зарекаться не буду,но надеюсь больше не нарушу

Поругайте

Прошу проверить меня на завтра:

завтрак 7:00- кашка овсяная -залью вечером кипяточком 150-200.0, капучино с бутербродом(карбонад/черн.хлеб)

обед- 13:00 помидорка-огурец, гречка 200,0 с кругляшком колбаски докторской(а может и без-ничего другого не успею приготовить) или кефиром 1 ст.

ужин-17:30- творог 200,0 с запечеными яблоками 2 шт, кефир 100.0 в творог или вроде как в гости приглашали- мясо(?) или сыр(?)