Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Все приветик!

Мое меню на завтра:
завтрак 9.00 - суп грибной, бутерброд с колбаской маленький, кусочек новинки, чай
обед 13.30 - рис пропаренный 250 гр, капуста тушеная с лучком и морковкой в мультиварке 100, свежий огурчик. кусочек сыра, кофе
ужин 17.40 - курица в рукаве - 2 бедра ( без кожи и жира) около 300 гр, чай.