олли лукое
57 лет
екатеринбург
Добрый день.
Решила бороться с лишним весом путем силовых упражнений на ноги, ягодицы и пресс.
Делаю ежедневно, по часу, утром. Занимаюсь два месяца.
Вес стоит, намертво.
Но мышцы подтянулись, появился мой родимый пресс.
Выгляжу лучше. Но вес...
Утром есть ни до занятий, ни после - не могу.
Ем днем, вечером стараюсь снижать питание.
Моя линеечка:
мой самый страшный вес за всю жизнь -76 кг,
мой идеальный вес - 50 (согласно вашей линейки),
мой человеческий, нормальный вес к которому стремлюсь - 60 кг.
бедра - 100, талия 76, грудь - 108 (большеватая...).
что мне делать?