Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Innucy писал(а):

Творог 205 грамм салат помидоры + огурцы+соль 150 грамм (творог не очень люблю добавлять не буду)

ищи свой творог или меняй вариант ужина, нет равнонасыщаемости до 300 гр. как минимум нужно добавить

Южная девушка писал(а):

1,5 кусочка варенной колбаски

Южная девушка писал(а):

колбаса варенная+копченная

продукты из разряда редко разх в неделю , так что с солянкой пролёт, да и копчёного нам совсем грамульку можно