Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик!
У кого случились отвесики- поздравляю

арзунька писал(а):

еще что нибудь интересует ?? могу поделиться !!! как то тут год назад все баловались моей гречей с печенью в горшочке !!!!

Таня, поделись рецептом , что-то я такой не помню

kukusya , nazik_77
С возвращением Оля, где пропадала, как вес? С Джиллиан занимаешься?

Trino
Свет, выздоравливай!

Луна_79 писал(а):

13-00. Куриное бедро в рукаве, кабачок с морковкой тушеный. (150г)

Женя, я бы крупы добавила 100г или яйцо или сыр для сытости

Сегодня ем:
З 8,30 Ложка макарон с сыром, кусочек
http://forum.say7.info/topic18499.html , рафаэлка, чай, маленький инжирный персик
О 13,20 Густой гороховый суп(скорее каша )400мл(горох, пассированные лук, морковь, томат. паста), кофе с молоком+3черносливки+сыр 30г
У 17,40 Гречка 250г, помидоры с луком, зеленью и специями

Южная девушка
Нелли, про солянку Валя тебе написала. и ужины желательно чередовать