Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

олли лукое писал(а):

Сложно отказаться от вечера, мы выезжаем куда-нибудь с мужем , неужели, придется сидеть с листиком салата за столом?

а у нас никто не сидит на ужин с листиком салата, это уже не система, мы ужинаем до насыщения и не голодаем но согласно спискам. Если ты перестианегшь кушать после 18, то с огромным аппетитом будешь завтракать. А при выездах с мужем (они ведь не каждый день) можно самим замариновать шашлык, рыбку и запечь и выпить сухого красного вина. Когда обычные ужины дома то крупа-овощи, крупа -фрукты, творог-овощи, творог-фрукты, творожные ужины смело можно брать в дорогу. Ужин яйцами и дома и в пути. Одним словом главное - это желание.

-Ириша- писал(а):

у меня сегодня -400

Поздравляю