Худеем без диет

Привет!
У меня - 3 см. в талии, за 17 дней .

Ксения Д. писал(а):

Хотя я считала,что я очень много ем!!

Кcюша, это не много, это правильно, а то организм сахар из мышц тянуть будет и жиром запасаться. Разбей 3 приёма пищи на 5 (уменьши порции), но не нарушай состав - белки - жиры - углеводы. Посмотри например кaк сбалансированна окрошка на кефире - съел тарелку, закусил яблоком и сыт.