Худеем без диет

Девочки,привет!
вчера ужина не получилось, последний раз ела около 6(кусочек мяса,хлеб и огурец 2 шт).куча дел с этим ремонтом,ездили с мебелью до поздна.
меню сегодня:
з. 4 ст л рисовой каши с маслом, 1 блинчик с творогом и 1 ст л сметаны
п курица 88 гр, 1 помидор, сыр 20 гр, немного оливкового масла с лимоном,(этотакой салатик типа был) 2 криспа
о. немного риса, салат из огурцов и помидор со сметаной, отбивная
на перекус до и после тренировки будут яйца с овощами, куриные котлеты с овощами.
Алена, поздравляю с результами!!!!очень важно что есть свиг по объемам!
Лиля, не расстравивайся из-за двух ужинов, думаю это все ремонт...
Ксюша, молодец, что пишешь меню и длобавила гречки!