Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я
Валюш, хорошего тебе отдыха! Забегай к нам хоть иногда

Онегина писал(а):

уж- запеканка -кабачок/творог/сыр сверху чуток в духовке 300,0-400,0

Оля, в варианте овощи-молочка сыра нет. Вместо него готовую запеканку можно полить кефиром с зеленью и приправами. Еще посмотри у Оксаны http://forum.say7.info/topic56781.html , я прямо влюбилась в него, очень вкусно, необычно и сытно