Франция

Лилечка, заходи, буду рада.
Упражнения ещё не выкладывала, сканера нет, выложу по возвращении домой.
Девочки, сейчас было ателье по приготовлению диетических блюд, мы делали пирог с яблоками без муки, похоже на суфле, довольно вкусно, можно есть 4 раза в неделю, уменьшив дозу сахара:
600 гр. нежирного йогурта 20%,
3 яйца,
30 гр. майзены,
ваниль,
корица,
6 яблок,
4 ст.ложки сахара,
Разогреть духовку до 180°.
Яблоки почистить и порезать тонкими дольками,
Белки взбить в пену,добавить сахар и еще раз взбить, майзену развести в небольшом количестве холодной воды, смешать с желтками, йогуртом, ванилью и корицей. Яблоки выложить в форму, залить тестом и выпекать 30 мин..