ну я касаемо системы тоже изменения вносила, например тот же арбуз можно 1-2 куска, и только до 18-ти но на многолетней практике по себе знаю, что арбуз можно хоть ночью есть, привеса не будет, в жару вообще одним арбузом питалась и мне хватало ...
а вот после 18-ти я умираю ..... всегда такая реакция на голод
