Худеем без диет

Всем ПРИВЕТИК!!!
Мое меню на сегодня:.
З. каша кукурузная с ячневой(с молоком и водой 50 на 50),пол банана,50 гр. тортика
П-5 орешков,сыр альтермани кусочек, творожная масса грамм 100.
О- суп половник. салат 150 гр, говядина 60 го
П- творог 200 гр 5% жирности,с ложкой варенья, 10 виноградин
У- тушеные овощи и картошка с курицей
Перед сном кефир и возможно кусочек маленький сыра и хлебца!!
Все приятного отдыха на выходных!!!!!!!!!!!!